Absolwent Społecznego Liceum Ogólnokształcącego Społecznego Towarzystwa Oświatowego w Białymstoku. Studiował psychologię w warszawskiej Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Dwukrotnie przebywał w nowicjacie zakonu dominikanów. Założył białostocki oddział fundacji „Pomoc Maltańska”. W kwietniu 2013 założył fundację Kasisi, a następnie fundację Dobra Fabryka.
Współpracował jako redaktor z „Gazetą Wyborczą”, „Newsweek Polska”, „Rzeczpospolitą”, „Wprost”. Publikował w „Kulturze Popularnej”, „Machinie”, „Przewodniku Katolickim”, „Tygodniku Powszechnym”, „Więzi”. Od maja 2013 ponownie jest dziennikarzem „Rzeczpospolitej”.
Prowadził audycje w Radiu Białystok, Radiu Vox FM, współpracował z Radiem PiN. W 2006 był prowadzącym program „Po prostu pytam” w TVP1. W latach 2007–2012 był dyrektorem programowym stacji telewizyjnej Religia.tv. W stacji tej prowadził etyczny talk-show „Między sklepami”, program „Bóg w wielkim mieście” a także „Ludzie na walizkach”. Od września 2007 prowadzi przegląd prasy w „Dzień Dobry TVN”. Współprowadzi wraz z Marcinem Prokopem programy: „Mam talent!” (od 2008) i „Mamy Cię!” (2015) w TVN. Od grudnia 2012 jest stałym współpracownikiem portalu Stacja7.pl.
Dwukrotnie został laureatem nagrody Grand Press: w 2006 w kategorii "Wywiad" za rozmowę z teologiem ks. prof. Jerzym Szymikiem pt. Niebo dla gołębi i w 2007 w kategorii "Dziennikarstwo specjalistyczne" za wywiad z etykiem i filozofem dr. Kazimierzem Szałatą pt. Pamięta Pan Hioba?. W 2004 został nagrodzony Ostrym Piórem, przyznawanym przez Business Centre Club. W 2007 został laureatem Nagrody „Ślad” im. bp. Jana Chrapka, wcześniej – w latach 2004 i 2006 – był dwukrotnie nominowany do tej nagrody. W 2011 otrzymał nagrodę Wiktora w kategorii "Wiktor publiczności" za rok 2010, wcześniej do nagrody Wiktory był nominowany za rok 2008 w kategorii "Największe odkrycie telewizyjne". W 2008 otrzymał nagrodę MediaTory, przyznawaną przez studentów dziennikarstwa uczelni z całej Polski, w kategorii "NawigaTOR". W 2010 otrzymał nominację do Nagrody im. Andrzeja Woyciechowskiego. W 2016 został odznaczony Odznaką Honorową za Zasługi dla Ochrony Praw Dziecka.
LESZEK ZEGZDA